Achtsam Fasten

Loan Müller & Helke Neumann, Rostock
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Achtsam Fasten
Seelische Leere oder Abgeschlagenheit hat häufig als äußeres Merkmal die Leibesfülle. Hier kann Fasten als "innere Reinigung" im wörtlichen und metaphorischen Sinne helfen.

Was bedeutet "achtsames Fasten"?

Wie Fasten (oder "Entschlacken") grundsätzlich funktioniert, sollte weitgehend bekannt sein. Viele Menschen praktizieren das allein zuhause oder in kleinen Gruppen als Ausflug in ein Hotel oder Tagungszentrum. Das Besondere bei uns ist, dass wir Ihre Fastenwoche mit fünf gemeinsamen Treffen von der Vorbereitung bis zum Ausstieg betreuen. Und das in Kombination mit dem Thema "Achtsamkeit".

Wie läuft das konkret ab?

Wir beginnen im Herbst (Ende September) bzw. Frühjahr (Anfang Februar) jeweils mit einem Fastenkurs, weil die Fastenden dann automatisch durch die Energien des Jahreskreises unterstützt und getragen werden.

Zunächst gibt es einige Tage vor Fastenbeginn einen Vorbereitungsabend zur Vorbereitung auf die Leichtigkeit: Einkaufszettel, Wissensschatz, CD mit Body-Scan ... Weiter geht es zu Beginn der Fastenwoche mit dem Festlegen der individuellen Ziele. Am nächsten "Motivationstag" sollen die ersten Krisenzeichen gemeinsam bestanden werden. Einige Tage später folgt dann ein Treffen zum Thema "Halten mit Haltung erhalten". Am Ende folgt dann das Abschlusstreffen des Kurses mit "Ausstieg und Neubeginn", denn allem Anfang wohnt ein Zauber inne ...

Die Fastenkurse ...

... werden geleitet von Loan Müller; die Achtsamkeitsthematik begleitet Helke Neumann.

Die nächsten Fastkurse finden 2017 statt, konkret vom 10.03. - 16.03.2017 in Gottin.


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Loan Müller & Helke Neumann

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